[حبات اللولو]

1.الهدوء النفسي الداخلي
عندما يكون كيانك الداخلي في سلام وتكون متصلاً بذاتك الحقيقية وبعيداً عن الـ(انا) السلبية وقيودها ,وعندما تسمح لقوة الحب بأن تملأ قلبك وروحك فإن كيانك الداخلي سيجعل مقوماتك شديدة ضد أي تأثيرات وأحداث العالم الخارجي وستتمتع ليلاً بالنوم العميق الهادئ بصرف النظر عن الأحداث التي مررت بها خلال اليوم.

2.الصحة السليمة والطاقة
إن كثيرا من الناس- للاسف- يضعون الصحة والطاقة في آخر قائمة اهتماماتهم...فالكثير يدمنون التدخين ويأكلون بشراهة ويبالغون في احتساء الخمر ونادراً مايمارسون أي رياضة ويبدأون في فهم قيمة الصحة والطاقة فقط إذا انتابتهم المصائب والكوارث الصحية .وقد قال الله تعالى (ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة)...ولك ان تعلم أن الطريقه التي تبرمج بها عقلك ونظام التغذيه الذي تتعود عليه،ومدى مداومتك للتمارين الرياضيه كل ذلك يؤثر على مستوى صحتك وطاقتك فإذا كنت في صحه ممتازه ولديك طاقه عاليه ستكون اكثر حماساً واكثر شعوراً بكيانك، وتكون سعادتك على درجه أعلى.

3.الحب والعلاقات
عندما تكون علاقاتك بالآخرين طيبه وعندما تكون على علاقه يسودها الحب مع من حولك وتشعر فعلاً أنهم يهتمون بك ويحتاجون إليك ستكون اكثر سعادة.

4.تحقيق الذات
عندما يكون لديك أهدافاً ذات قيمه وتشعر بالحماس لتحقيقها ستجد انك تعمل في هذا الاتجاه وسيكون شعورك تجاه ذاتك وتجاه مقدرتك على النجاح إيجابياً وستحقق اهدافك وستكون ثقتك بنفسك اكبر عندما تقوم برسم طموحات واهداف جديدة وستشعر بأن تاثيرك في الحياة واضح وستكون بالتالي أكثر سعاده.
هذه المبادىء الأربعه هي مصادر السعادة والعواطف الأيجابيه والضعف في أي منها يكون سبباً في تعرضنا للألم والعواطف السلبيه.