[أحسائية]

إضآافهـ
في الليل…عندما تكون غارقا في نومك ..لاهيا بأحلامك…

يكون جسمك مشغولا في تصنيع هرمون قد لا تعلم انه يهمك وهو هرمون الميلاتونين.
هذا الهرمون يفرز من الغدة الصنوبرية وهي غدة صغيرة تقع في الدماغ.
الميلاتونين يساعد جسمك على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ .كما انه يلعب دور هام في ايقاف نمو الورم السرطاني
عن طريق اعاقة عمل حمض اللينوليك وهو الحمض الدهني اللازم لنمو الورم.
فالميلاتونين هذا الهرمون الذي ينتجه الجسم في ظلام الليل يعمل على ايقاف نمو مجموعة من الاورام السرطانية
مثل سرطان الثدي والقولون وسرطان البروستاتا.
ولكن هذا الهرمون لا يحب الخروج والعمل الا في الظلام فهو يشعر بالخجل في الضوء !!
فقد وجد الباحثون في دراسة لمجموعتين من الفئران قاموا بتعريضهم الى 12 ساعة من الضوء و12 ساعة من الظلام
ولكنهم قاموا بتعريض احدى المجموعتين من الفئران الى الضوء ساعة واحدة
من الساعات التي اعتاد الفئران ان تكون في الظلام وجد الباحثون ان ذلك ادى الى تغيرات في انقسام الخلايا
والجينات التي قد تزيد من خطر الاصابة بالسرطان.
كما اشارت الدراسة الى ان ليست الفئران وحدها التي تعاني من الاثار الصحية للتعرض للضوء في الليل
فقد وجدوا ان النساء اللواتي يتعرضن للضوء في الليل من خلال العمل في نوبات الليل او الذين يعيشون في احياء يكثر
فيها اضواء الشوارع يواجهون مخاطر اكبر للاصابة بسرطان الثدي من غيرهم اللواتي يتعرضن بشكل
اقل للضوء في الليل او اثناء النوم.
وهذا يثير القلق من ان التعرض للضوء في الليل يمكن ان يلعب دورا مهما في السرطانات البشرية.
لهذا السبب ينصح الباحثون بالنوم في الظلام الدامس
وعدم النوم في الضوء ولو بشكل قليل الا اذا كنت تخاف الظلام او تخاف السقوط في الظلام .
الله يعطيك العآافيه