|
دروس كرة القدم ( تم إضافة الحلقة الرابعة )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . يسرني أعزائي الأعضاء أن أضع لكم دروس في عالم كرة القدم لكي يستفيد الجميع طبعاً راح أحط في كل يوم خميس بمشئة الله درس واحد ... والدرس راح يكون خفيف وغالباً مزود بالصور من أجل شرح المهارة المطلوبة ، ، ][ دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى ) ][ ، ، المهارات الأساسية يمكن استخدام أماكن مختلفة من القدم للتحكم بالكرة كباطن القدم ، ومشطها و خارجها وداخلها. ويمكن لعب الكرة إلى لاعب ثابت ومن ثم تمرير الكرة إلى جانبيه. كلما زادت خبرة اللاعب في هذا التكنيك ، زادت قدرته على إيصال لمكان أبعد. ، ، ( أ ) إيقاف الكرة يجب أن يسحب الجزء الذي يستقبل الكرة ليمتص سرعتها ، إذا كان استقبال الكرة في الهواء فيجب على اللاعب إيصال الكرة لقدميه بأسرع ما يمكن للقيام بالتكنيك القادم. ( الصدر، الفخذ، والقدم ) هي أكثر أجزاء الجسم المستخدمة للتحكم بالكرة. ، ، الصدر http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/acnk.jpg إن هذه المنطقة هي الأكبر في الجسم ويمكن تشبيهها بوسادة كبيرة تمتص ما يصطدم بها ، من المهم أن يرجع سطح الصدر إلى الوراء لحظة الاصطدام لمنع الكرة من الأرتداد إلى الأمام. ، ، الفخذ http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/aguio.jpg يقوم الفخذ بتخفيف الأصطدام أكثر من أي مكان آخر في الجسم بسبب كبر العضلات الموجودة في هذا المكان ، المكان الفعلي الذي يستخدمها اللاعب حين يوقف الكرة بفخذه هو في أسفل السروال (الشورت). ، ، القدم http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/axfjp.jpg يعتمد المكان الذي يستخدمه اللاعب في إيقاف الكرة على الخطوة التالية التي ينوي القيام بها: http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/axfjp.jpg ( الداخل ) - الداخل : هذه أكبر منطقه في القدم وأكثرها استعمالا. يستخدم اللاعب المبتدئ الجزء الداخلي من قدمه فقط للتحكم بالكرة على الرغم من عدم قدرته على استخدمها وهو يركض ذلك لأنه يجب عليه أن يرفع قدمه ويوجهها للخارج ليوقف الكرة. http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/awszxdf.jpg ( الخارج ) - الخارج : يجب أن يشجع اللاعبين المبتدئين على استخدام هذا الجزء من القدم لفعاليته في تحضير الكرة لتمريرة قوية أو تسديدة باتجاه المرمى و يمكن إبعاد الكرة عن جسم اللاعب بتغيير بسيط لمكان القدم بحركة سلسة من الممكن أن تخدع المدافع أيضاً. يعاني بعض اللاعبين من صعوبة إبعاد الكرة إلى الجانب و إلى الأمام حيث يبالغ في تنفيذ أحد هاتان الحركتان. http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/aqerfghv.jpg ( مشط القدم ) - مشط القدم : يستخدم هذا الجزء من القدم حين يستقبل اللاعب كرة ساقطة بدون تدخل من أحد لاعبي الفريق المنافس ، كما يستخدم حين يستقبل اللاعب المتحرك الكرة دون أن يوقفها عن الحركة. http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/aspmncx.jpg ( باطن القدم ) - باطن القدم: يسمى إيقاف الكرة عادة بهذا الجزء بالفخ حيث تنحشر الكرة بين باطن القدم والأرض ولكن حين يوقف اللاعب الكرة بهذه الطريقة يمكن للمدافع أن يتدخل بسرعة ليقوم اللاعب برد فعل أسرع مما ينبغي أتمنى الأستفادة من هذه المعلومات بالتطبيق في أرضية الميدان موعدنا معكم يوم الخميس القادم في الدرس الثاني:bye1: ، ، أعجبتني الفكرة فـ نقلته لكم للفائدة:bye1: |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
مشكور الفتى الملكي
نتمنى تثبيت الموضوع إلى الأسبوع القادم تحياتي |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
موضوع رائع
ودروس مفيدة ومثل ما قال عزيزي ( قاهر الظلام ) نتمنى تثبيت الموضوع الفتى الملكي / لك كل التحايا على هذه النقلة الجميلة الْمَلِكْ الْغَاْئِبْ .. |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . ][ قاهر الظلام - الملك الغائب ][ كل الشكر والثناء الجميل لكم على مروركم الجميل |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
الف الف شكرا لك اخووي على الموضوع المفيد
واصل ابداعك وفق الله الجميع |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . اقتباس:
الشكر موصل لك أخي العزيز عاشق الرضا وأتمنى أن يكون الفائده من الموضوع تعم الجميع لك ودي |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
مشكور على هذا الموضوع
ونتمنى تثبيت الموضوع الفتى الملكي يعجز اللسان عن شكرك |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
في هذه الفترة لن نُشاهد أحداً لا يعرف كرة القدم أن كان لا يعرف يمارسها فقد يكون من عشاقها أو أن يكون العكس ، ولكن هـ قد جاءت الفرصة مجانية لـ تعلم أساسيات كرة القدم ، وكيفية استلام و تسليم الكرة بشكل صحيح الفتى الملكي موضوع قيم و رائع .:. لكم ودي |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . ][ بونمر - الحكم الخامس ][ شاكر لكم وجودكم معنا وتنويركم للموضوع |
رد: دروس كرة القدم ( الحلقة الأولى )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . يسرني أعزائي الأعضاء أن أضع لكم دروس في عالم كرة القدم لكي يستفيد الجميع طبعاً راح أحط في كل يوم خميس بمشئة الله درس واحد ... والدرس راح يكون خفيف وغالباً مزود بالصور من أجل شرح المهارة المطلوبة طبعاً تدربنا على مهارة واحدة في الأسبوع الماضي و هي : ( أ ) أيقاف الكرة وهذا الأسبوع سوف نتحدث عن كل من : ( ب ) تمرير الكرة ( ج ) التحرك مع الكرة ( د ) حجب الكرة ( هـ ) الأستدارة ( و ) خدع المحاورة ، ، ( ب ) تمرير الكرة - كرة القدم هي لعبة جماعية لذلك نجد أن تمرير وأستقبال الكرة هي أهم المهارات التي يجب على اللاعب أن يتمتع بها. - تساعد هذه المهارات في ربط الفريق وتعتبر جوهر اللعب الجماعي. - عدم إجادة تمرر وأستقبال الكرات يؤدي إلى فقدان حيازة الكرة وإهدار فرص التسجيل. - الفعالية هي المفتاح الأساسي للتمرير الجيد. - يجب على الكرة أن تتبع المسار الذي تريده من دون أن يتم أعتراضها من قبل الخصم. - عامل مهم هو سرعة وقوة التمريرة التي تنطلق من القدم وهو ما يسمى بوزن الكرة. - يعتمد وزن الكرة على المدى التي ترجع فيه القدم التي تركل الكرة وعلى مدى السرعة التي تتحرك بها القدم على الكرة. - وحدها الخبرة التي تعلم كيفية التنوع في وزن الكرة. - من المهم جداً إدراك أهمية التوقيت في أداء التمريرات ، فإذا كان اللاعب المراد تمرير الكرة إليه (المستقبل) متحركاً ، فعلى اللاعب الممرر (المرسل) أن يقدر جيداً موقع الكرة وموقع اللاعب الزميل الحالي وليس موقعه القديم الذي كان فيه ومتى ستصل الكرة إلى قدمه. - يمكن استعمال عدة أجزاء من القدم لتمرير الكرة ، لكن أكثرها شيوعاً هي داخل القدم وخارجها ومشطها. - غالباً ما يتحكم ويدير المباراة اللاعبون الذين يملكون نوعيات مختلفة من تقنيات التمرير. وتنقسم تمرير الكرة إلى 1/ التمريرات الجانبية ( من داخل القدم ) : http://www.nawafithna.com/up/ufiles/...nuytqwqwtr.jpg لتطبيق التمريرات أو الدفع الجانبي يستعمل اللاعب داخل القدم لركل الكرة لتبقى على مقربة من الأرض ويشعر اللاعب بالسيطرة المطلقة على الكرة لأن نسبة كبيرة من القدم تلامسها مما يسهل توجيهها إلى الجهة المراد إيصال الكرة إليها. القدم الأخرى والتي تسمى بالقدم المساندة يجب أن تكون مثبته بالقرب من الكرة وموجهة ناحية التمريرة ويميل اللاعب بجسده إلى الأمام مع تثبيت نظره على الكرة ثم يحرك اللاعب قدمه من عند منطقة الخصر محافظاً على ثبات كاحله عندما يقوم بالتصويب وتسديد الكرة في وسطها. يسمح التمرير من مشط القدم بتمرير كرات طويلة بينما يكون جسد اللاعب ثابتاً أو متحركاً ويسحب اللاعب قدمه التي تضرب الكرة إلى الوراء ومن ثم إلى الأمام بينما تكون مقدمة الحذاء متجهة نحو الأرض مع اليدين في حالة التوازن والقدم المساندة إلى جانب الكرة ويجب أن يلامس رباط الحذاء منتصف الكرة ثم يجب أن تكون التسديدة مرنه وطويلة. من المهم أن تكون القدم تحت الكرة ، فالتقاء الحذاء والأرض بشكل زاوية حادة لحظة الركل تجعل الكرة تنطلق بشكل مقوس. وبتغيير زاوية القدم أو الجسد وحتى مساحة القدم التي تضرب الكرة يمكن أن تمرر الكرة على عدة أرتفاعات ومسافات. 3 / تمريرات الكعب : http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/xzvbvsag.jpg عندما يكون اللاعب المهاجم تحت ضغط الدفاع أي بمساحة ووقت ضيق ، تعتبر التمريرات الداخلية والخارجية من كعب القدم مثالية حيث أنها تمريرة قصيرة على طول أو فوق الملعب وعادة ما يستعمل اللاعبون القسم الحاد من مؤخرة الحذاء لنقر الكرة بقوة وحزم وإذا كان اللاعبون تحت ضغط كبير يمكن أن يستعمل كعب حذائه لركل الكرة مباشرة إلى اللاعب الذي مرر له الكرة. - يتوجه اللاعب إلى أقرب مساحة خالية أمامه وبأسرع ما يمكن عند سيطرته على الكرة. - يجب على اللاعب أن يركل الكرة لمسافة قصيرة بحيث يمكنه الركض بشكل جيد وبسرعة، فإن ركلها لمسافة بعيدة قد يفقد السيطرة أو حتى استحواذه على الكرة. - أستعمال خارج القدم يسمح للاعب على المحافظة على سرعته، كما يجب عليه أن يختلس النظر دائماً لرؤية اللعب وباحثاً عن المساحات الخالية. ( د ) حجب الكرة - الحجب أو الفصل هما الوسيلتان الأفضل للمحافظة على السيطرة على الكرة ولتجنب محاولة الخصم انتزاعها. - من المهم أن يتمتع اللاعب بالقوة والمهارة والمقدرة على التخلص من الخصم. - يتطلب الحجب من اللاعب أن يضع جسده بين الخصم والكرة دون أرتكاب أي مخالفة وبطريقة قانونية مع علمه السابق أن الخصم سوف يتحرك ويغير اتجاهه. - الفرق بين حجب الكرة وأعتراض سبيل لاعب أخر يأتي من كون اللاعب مسيطر على الكرة أم لا. - لا يمكن أن يقطع اللاعب الطريق على الخصم أو دفعه أو شده ويجب عليه التفكير بالخطوة التالية التي غالباً ما تكون تمريرة لزميل غير مراقب أو عقب الكرة والاستدارة حول اللاعب الخصم. ( هـ ) الاستدارة : - تغير الأتجاه مع الكرة هو قسم مهم من لعبة كرة القدم. - في المساحات الضيقة من الملعب يستدير اللاعب ويغير أتجاهه طالما يستلم الكرة وتصبح تحت سيطرته. - هذه الاستدارة غالباً ما تخرج الخصم خارج اللعب وتسمح للاعب بكسب المزيد من الوقت لتحرير الكرة أو تسديها أو الركض بها. - يضع اللاعب نفسه دائماً بين الكرة والخصم عندما يحاول أن يستدير ويقوم بمحاولة الالتفاف على قدم واحدة مستعملاً القدم الأخرى لتحريك الكرة أما من الداخل أو عبر نقرها في مساحة خالية أو تمريرها من الداخل أو الخارج إذا كان تحت الضغط. ( و ) خدع المحاورة : http://www.nawafithna.com/up/ufiles/...fcxcvcvhrg.jpg - تستدعي المحاورة تناغماً بين جميع أجزاء الجسم بما فيه السيطرة على الكرة والمحافظة على توازن الجسم والثقة بالنفس. - المحاورة من غير خدع هي طريقه أكيدة لخسارة الكرة إلا إذا كان اللاعب يتمتع بسرعة هائلة. - يمكن للخدع أن تتخذ أشكالاً عدة مثل القيام بهجوم مخادع أي التظاهر بمحاولة تجاوز الخصم من جهة معينة لتجاوزه من الجهة المعاكسة. - يمكن أن تكون عن طريق التغيير المفاجئ بالسرعة كمضاعفة سرعة الجري ثم تعديلها أبطأ أو أسرع. - الهجوم المخادع يتطلب التمادي والثقة لإقناع الخصم أو المدافع بنظرية أن المهاجم سيتجه يساراً بينما يكون يريد التوجه يميناً. ، ، أتمنى الأستفادة من هذه المعلومات بالتطبيق في أرضية الميدان موعدنا معكم يوم الخميس القادم في الدرس الثالث:bye1: ، ، أعجبتني الفكرة فـ نقلته لكم للفائدة:bye1: |
رد: دروس كرة القدم ( تم إضافة الحلقة الثانية )
|
رد: دروس كرة القدم ( تم إضافة الحلقة الثانية )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . اقتباس:
هذا شيء يبشر بالخير عزيزي بونمر وإن شاءالله الجميع يستفيد مثلك ويطبق الدروس في الملعب غداً إن شاءالله الدرس الثالث .... كونو في الموعد |
رد: دروس كرة القدم ( تم إضافة الحلقة الثانية )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . يسرني أعزائي الأعضاء أن أضع لكم دروس في عالم كرة القدم لكي يستفيد الجميع طبعاً راح أحط في كل يوم خميس بمشئة الله درس واحد ... والدرس راح يكون خفيف وغالباً مزود بالصور من أجل شرح المهارة المطلوبة طبعاً هذا الدرس مكمل للدرس الماضي ( ز ) الانقضاض: - عندما يستحوذ الخصم على الكرة هناك عدة أساليب لاسترجاعها. - يمكن للاعب أعتراض التمريره أو تحدي الخصم بمحاولة أعتراض الكرة بالانقضاض عليه. - يمكن أن لا ينجح الانقضاض ويترك المدافع عرضة للتجاوز من قبل اللاعب الخصم ، إلا أن ذلك لا يقلل من دوره الأساسي في المباراة. - الانقضاض ليس حكراً على المدافعين ، بل إنها مهارة مطلوبة في جميع أنحاء الملعب. - يكتسب توقيت مع نضوج عاملي الخبرة والتمرين. - يعتبر الانقضاض من الخلف دون الاحتكاك بالكرة خطأ يمكن للاعب أن يطرد أو ينذر بسببه. يمكن أن يكون في بعض الأحيان الوسيلة الوحيدة لخطف أو قطع الكرة ، ويبدو الانقضاض الإنزلاقي أشبه بالاستعراض ، ولكن إذا تم تنفيذه بشكل غير صحيح فيمكنه أن يشكل خطأ كبيرا يعرض اللاعب للعقوبة وإصابة اللاعب الأخر ، ولكي ينقض اللاعب على الكرة يجب أن يتأكد من انحناء قدمه المساندة عند الركبة في الوقت الذي ينزلق به مع نقل وزن الجسم إلى الرجل والقدم المعرقلة في الوقت الذي يقوم فيه بالاحتكاك بالكرة مع العلم أن أكثرية اللاعبين يكتفون بإبعاد الكرة إلا أن بعضهم يحاول عقف رجله حولها لتبقى تحت السيطرة. 2 / الانقضاض الأمامي : http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/xvcvsgsgdg.jpg إن انقضاض الصدر هو أحد أنواع الانقضاض الأكثر شيوعا ً، إذ على اللاعب أن يواجه خصمه من الأمام وعلى اللاعب تثبيت قدمه المساندة بحزم على الأرض وينحني للأمام للانقضاض لمنح قاعدة ثابتة ، كما يستعمل اللاعب داخل قدمه لتقوم باحتكاك ثابت وقوي في وسط الكرة وغالباً ما يكون ذلك كافياً لاستخلاص الكرة من الخصم. ( ر ) الركلة الطائرة والتسديد : - لجعل الكرة تتجاوز حارس المرمى والمدافعين يجب على التسديدات أن تكون مزيجاً من القوة والفعالية المناسبين. - عندما تكون الكرة في الهواء يجب على اللاعب أن ينفذ الركلة الطائرة سواء لتسديها في المرمى أو لتمريرة سريعة أو لإبعاد الكرة عن منطقة الخطر. 1 / الركلة الطائرة : http://www.nawafithna.com/up/ufiles/...vfsafgsdgg.jpg تنفذ الركلات الطائرة عندما تلاقي القدم الكرة على ارتفاع لا بأس به من الأرض ويتطلب أداء هذه الركلة قوة أكبر من تلك المطلوبة لأداء أي ركلة أخرى لأن عامل وزن الجسد يدخل فيها كما بامكان هذه الكرات أن تكون استعراضية ولكنها تتطلب توجيه النظر إلى الكرة بحسن تقدير وإحكام حركات الجسم مع الكرة المتحركة ويمكن تأدية نوعين من الركلات الطائرة باستعمال جانب القدم. النوع الأول يكون ناعماً أشبه بالتمرير إلى زميل متواجد في مكان أفضل ويسمى هذا النوع بالإقلاع عن الكرة إذ يتوجب على اللاعب ملاقاة الكرة باكراً بقدم تحتك بمنتصف الكرة أو الجزء الأعلى منها. أما النوع الثاني من الركلات الجانبية يمكن استعماله كركلة قريبة لتوجيه كرة واثبة باتجاه المرمى. 2 / الأسقاط : http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/czxfhuiyurt.jpg تتطلب الركلات البعيدة ركل الكرة من مشط القدم ويمكن استعمال مشط القدم في ركلات أخرى موجهه لتوليد قوة كبيرة تربك حارس المرمى وذلك عن طريق ثني الكرة وتقويسها (دورة لولبية) لتكون أكثر فعالية كما يسدد معظم اللاعبين الكرة من مسافات قصيرة من جانب القدم ويفضلون الفعالية على القوة ، وفي حال تقدم الحارس عن خط مرماه يمكن للكرة العالية ( التسقيطة ) أن تكون التسديدة الأفضل. ( س ) ضربات الرأس : يمكن أن تقضي الكرة وقتاً في الهواء بقدر ما تقضيه على أرض الملعب و تعتبر الضربات الرأسية مهارة يتوجب على كل اللاعبين إتقانها فهي ليست حكراً على لاعبي خطي الدفاع والهجوم. 1 / الاحتكاك مع الكرة : يقفز اللاعب لضرب الكرة في الحالات الضرورية و ضرب الكرات الرأسية برجلين ثابتتين على الأرض يعطي ثباتاً وقاعدة توازن أكبر كما يجب على اللاعب التمركز بالمركز الصحيح باكراً وتلقف الكرة بدلاً من تركها تصطدم بالرأس كذالك على اللاعب إبقاء عضلات الرقبة مشدودة قبل الاحتكاك من أجل دعم الرأس وتأمين السيطرة المطلقة والهدف من تنفيذ ضربة الرأس أن يكون إرسال الكرة أفقياً أو للأسفل بالقفر ليكون الجسد فوق الكرة. تستثنى هذه القاعدة عندما تبعد الكرة من موقع دفاع بتمركز الجسم تحت الكرة لإرسالها للأمام أو للأعلى ولا يجب على اللاعب أن يغلق عينيه عند ملامسة الكرة بل النظر إليها مباشرة عند الاحتكاك بالجبهة. 2 / ضربات الرأس القوية : تتطلب ضربة الرأس القوية الركض من موقع محدد ومن ثم القفز اعتمادا على رجل واحدة أمامية ولوضع المزيد من القوة في ضربة الرأس على اللاعب تقويس ظهره ودفع الرأس و القسم الأعلى من الجسد إلى الأمام باتجاه الكرة كما أن انطلاقة اللاعب من الأرض لملاقاة الكرة في الهواء من أجل تأمين مزيد من القوة والمسافة و التوقيت هو العامل الأساسي في الضربات الرأسية ، فلكي تكون الضربة نموذجيه يجب أن يكون الاحتكاك مع الكرة في أعلى القفزة ويمكن توليد طاقة إضافية بمد اليدين إلى الخلف للمساعدة على دفع الرأس بثبات للاحتكاك مع الكرة ، كما أن ثني الركبتين يساعد اللاعب المحافظة على توازن جسمه أثناء الهبوط. 3 / الضربات المهدئة : http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/xzvgaryhyet.jpg إن ضربة الرأس المهدئة للكرة تشبه ضربة الرأس الأساسية ولكن حال وصول الكرة إلى الجبهة يتراجع اللاعب إلى الخلف والأسفل مخففاُ من سرعة الكرة تاركاً إياها تسقط على قدميه. 4 / الركنيات : http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/vzcvsgtatgy.jpg تستعمل الضربة الرأسية الخفيفة عند تنفيذ ركلة إنقاذ طويلة أو ركلة ركنية من زاوية قريبة إلى القائم أو ركلة مرمى من الحارس. إنها واحدة من أصعب الضربات الرأسية التي يمكن السيطرة عليها وحين يقوم اللاعب بضربة رأس إنزلاقيه بشكل إستعراضي ، يجب أن تكون اليدين ممدوتين لتخفيف من حدة السقوط. ، ، أتمنى الأستفادة من هذه المعلومات بالتطبيق في أرضية الميدان موعدنا معكم يوم الخميس القادم في الدرس الثالث:bye1: ، ، أعجبتني الفكرة فـ نقلته لكم للفائدة:bye1: |
رد: دروس كرة القدم ( تم إضافة الحلقة الثانية )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . أشكر كل من مر أو سيمر من هنا بعد قليل الدرس الرابع ألقاكم:bye1: |
رد: دروس كرة القدم ( تم إضافة الحلقة الثانية )
. . // بسم الله الرحمن الرحيم // . يسرني أعزائي الأعضاء أن أضع لكم دروس في عالم كرة القدم لكي يستفيد الجميع طبعاً راح أحط في كل يوم خميس بمشئة الله درس واحد ... والدرس راح يكون خفيف وغالباً مزود بالصور من أجل شرح المهارة المطلوبة ، ، ][ المهارات الأساسية لحارس المرمى ][ ( أ ) حارس المرمى ( المهارات الأساسية ) http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/Hares%201.jpg عندما يُنقذ حارس المرمى مرماه بمهارة.. من كرة واحدة فقط.. ويمنعها من دخول المرمى.. فإنه يتحول إلى بطل وحارس مرمى كبير. والكثير من ( فن ) حراسة المرمى يتركز في : الموقع الصحيح الذي يقف فيه حارس المرمى ، والإمساك الجيد بالكرة. إذا توفرت هاتان الصفتان في حارس المرمى.. فإنه يُصبح بطلاً بحق. http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/Hares%202.jpg س / كيف يمسك حارس المرمى.. بالكرة ؟ ج / إذا كانت الكرة متجهة نحوك , وأنت تحرس مرمى فريقك ... احرص على أن تحيط ذراعاك بالكرة جيداً ومن ثم انحن ٍ قليلاً للأمام وأنت تقفز حتى تمسك بالكرة جيدا ً فوق صدرك. اتبع الخطوتين التاليتين : خطوة ( 1 ) : أسمح لجسمك أن يتماشى مع أتجاه الكرة المسددة نحوك بالانحناء قليلاً ... والإحاطة جيداً بالكرة بيديك. خطوة ( 2 ) : عندما تصل الكرة إلى صدرك ، أحطها بيديك جيداً حتى لا تهرب منك ، وعندما تُمسك بالكرة وهي متجهة نحوك على أرتفاع يصل إلى مستوى رأسك ، من الأفضل أن تكون يداك خلف الكرة حتى لا تفلت من بين يديك ... وهنا يجب ألا تعتقد أنك أستطعت منع الكرة من دخول المرمى فعلاً ... إلا بعد أن تستقر الكرة بأمان بين يديك. ( ب ) حارس المرمى ( المهارات الأساسية ) http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/Hares%203.jpg ليس هناك ماهو أسوأ بالنسبة لحارس المرمى من أنزلاق الكرة من بين قدميه ... إلى داخل المرمى ... لهذا أحرص على عدم حدوث ذلك. 1 / الإمساك بكرة عالية من المهم أن تُمسك جيداً بالكرات العالية في المنطقة أمام. اتبع هذه الخطوات : ( 1 ) خذ خطوتين أو ثلاثا ً لتصبح قادراً على القفز عالياً باتجاه الكرة. ( 2 ) وأنت تقفز في الهواء ، أبدأ في مد ذراعيك عالياً. ( 3 ) إذا أمسكت بالكرة ، أبدأ في الهبوط بعناية ، ممسكاً الكرة إلى جسمك أثناء هبوطك من أعلى. 2 / إبعاد الكرة بيديك : إذا كانت منطقة المرمى مزدحمة باللاعبين ، لن تستطيع الجري والقفز عالياً للإمساك بالكرة ... لذا أستخدم قبضتك. [ 1 ] إبعاد الكرة بيد واحدة : استخدام قبضة يد واحدة.. يكون ناجحاً وسط زحام من اللاعبين ، بينما أنت تريد إبعاد الكرة بعيداً عن منطقة المرمى. افرد ذراعيك جيداً.. واضرب الكرة بقبضة يدك ضربة قوية لإبعادها. [ 2 ] إبعاد الكرة بيدين اثنتين : السر في إبعاد الكرة بقبضة ناجحة بيدك.. هو أن تأخذ المسافة اللازمة باتجاه الكرة. باستخدام يديك ستكون أمام فرصة جيدة جداً لضرب الكرة بشكل جيد جداً. اجمع قبضتي يديك معاً.. اضرب الكرة من أعلى نقطة تستطيع الوصول إليها. ( جـ ) الحفاظ على شباك المرمى نظيفة. http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/Hares%205.jpg حارس المرمى الجيد دائماً ما يُعطي المثال على أدائه بشكل جيد ، مثال ذلك الأنقضاض الجيد على الكرة ومنعها من دخول مرماه. لكن حارس المرمى قد يكون في حاجة لمهارات أخرى للحيلولة دون دخول الكرة إلى المرمى. حيث الانقضاض على الكرة يكون وليد اللحظة ومن المهم الإمساك بالكرة وإذا لم يكن ذلك ممكناً فضربها بقبضة اليد وإبعادها عن منطقة الخطر ( منطقة المرمى ) يكون ضرورياً جداً. http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/Hares%206.jpg أتبع هذه الخطوات الثلاث التالية : ( 1 ) إذا كانت الكرة متجهة ناحيتك أتجه بجسمك كله إلى الناحية التي تتجه إليها الكرة وأستعد بيديك لإيقاف الكرة. ( 2 ) أفرد ذراعيك بحيث تكون اليد اليمنى جاهزة لإيقاف الكرة بينما يدك العليا تتجه مباشرة نحو الكرة لإيقافها ومنعها من إكمال أندفاعها نحو المرمى. ( 3 ) أرتم بجسمك كاملاً وراء الكرة بحيث يكون جسمك خط دفاع إضافياً لمنع الكرة وأدفع الكرة نحو صدرك ، بينما تسقط أنت عليها. ولاحظ دائماً أن تُمسك بالكرة بيديك جيداً حتى لا تفلت منك! ( د ) توزيع الكرة http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/Hares%207.jpg حارس المرمى الجيد يمنح بقية أفراد فريقه الثقة والأطمئنان في أن وراءهم حارس مرمى أمين يقف في حراسة مرمى فريقهم خصوصاً في حالة أندفاع الفريق للهجوم. ( هـ ) مهام الحارس الأضافية. 1 / تمريرات قصيرة : أفرد ذراعيك للأمام وأنزل على أرض الملعب على ركبة واحدة وأنت ترمي الكرة لتدور على أرض الملعب ، سيكون ذلك سهلاً بالنسبة للاعب كي يستقبلها و يتحكم فيها. http://www.nawafithna.com/up/ufiles/422/Hares%208.jpg 2 / تمريرة طويلة : أتبع الخطوتين التاليتان عند قيامك بتمرير الكرة تمريرة طويلة : ( 1 ) أنحني قليلاً للوراء وذراعك لأعلى وأجعل ذراعك مستقيما بينما الجزء العلوي من جسمك يندفع للأمام. ( 2 ) حتى تأتي المسافة التي تحتاجها لترمي الكرة كما تريد أنت أحرص على ألا ترمي الكرة إلا إذا كنت متأكداً من أنك تقذفها بكل قوتك وفي نفس الأتجاه الذي تريده بالضبط. 3 / تسديد الكرة بعد أن ترميها من يدك ، وقبل أن تلمس الأرض لتقوم بتسديد الكرة بعد أن ترميها من يدك وقبل أن تلمس الأرض يجب أن تتبع الخطوتين التاليتين حتى لا تكون هناك أخطاء وحتى تصل الكرة لمسافة بعيدة : ( 1 ) أمسك بالكرة بكلتي يديك ومن ثم خذ خطوتين أو ثلاث خطوات ثم أطلق الكرة وأفرد قدمك التي ستُسدد بها الكرة إلى الوراء قليلاً. ( 2 ) أنظر إلى الكرة وأنت تُسددها وركز نظرك عليها ثم أحرص على أن تكون قدمك مباشرة تحت الكرة قبل أن تقوم بتسديدها تسديدة طويلة. ، ، أتمنى الأستفادة من هذه المعلومات بالتطبيق في أرضية الميدان موعدنا معكم يوم الخميس القادم في الدرس الأخير:bye1: ، ، أعجبتني الفكرة فـ نقلته لكم للفائدة:bye1: |
أخي الفتى الملكي ...موضوع رائع والأروع هو نتاج قلمك .
السلام عليكم ..
أعجبني موضوعك كثيراً ولكن كنت أحبذ من شخصكم الكريم أن يدعم موضوعه بالفيديو فنحن في عالم الصوت والصورة . مع انك مدريدي بس يلا معليش نرد عليك ههههه ( امزح ). سأبدأ بنقل بعض المهارات التعليمية على الطريقة البرازيلية الجزء الأول : http://www.youtube.com/watch?v=z2kUc8wp9l8 بعض المهارات التعليمية على الطريقة البرازيلية الجزء الثاني : http://www.youtube.com/watch?v=c0H7fOSdXlg بعض المهارات التعليمية على الطريقة البرازيلية الجزء الثالث : http://www.youtube.com/watch?v=1u5ilHIgDNs بعض المهارات التعليمية على الطريقة البرازيلية الجزء الرابع: http://www.youtube.com/watch?v=Z-CJWcMoE_Y بعض المهارات التعليمية على الطريقة البرازيلية الجزء الخامس: http://www.youtube.com/watch?v=YPo-vNpt30k بعض المهارات التعليمية على الطريقة البرازيلية الجزء السادس : http://www.youtube.com/watch?v=AM_isHMTUM4 بعض المهارات التعليمية على الطريقة البرازيلية الجزء السابع: http://www.youtube.com/watch?v=BMLmVF-yIIU بعض المهارات التعليمية على الطريقة البرازيلية الجزء الثامن: http://www.youtube.com/watch?v=NK0i5XKhf5A أخي الفتى الملكي واصل إبداعاتك فأنت في القمة فحافظ عليها . مع خالص تحياتي لك ..الفتى الهجري |
| الساعة الآن 07:06 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
ما ينشر في منتديات الطرف لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي
بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم
رحم الله من قرأ الفاتحة إلى روح أبي جواد
