|
كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تعرف أن بعض الفيتامينات ناقصة لديك ويحتاجها جسمك ؟ إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) ويتواجد في : 1/ الزبدة - الجبن - اللبن - القشطة. 2/ النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال. إذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) ويتواجد في: الخميرة - الكبد - اللحوم - صفارالبيض الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر . إذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكررة بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) ويتواجد في : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون - البرتقال - اليوسفي) والفراولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم. إذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) ويتواجد في : الزبدة والقشطة - اللبن - صفارالبيض - وفي أشعة الشمس . إذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطء التئام الجروح. فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) ويتواجد في: الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح منقول مع خالص أمنياتنا بالصحة والعافية للجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
" الغريب " مسألة الفيتامينات مسأله مهمه فنقصانها تسبب الكثير من المتاعب لنا وزيادتها كذلك تكون ضاره غير نافعه فكن في أعتدال في تناولها فبذلك يكون جسمك سليماً , , تقبلوا تحياتي/ AL-NAQEEB |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة وهية مهمة لتنظيم عمليات الصيانة والنمو في الجسم ومقاومة الأمراض , وبعضها ضروري لتحويل وتمثيل الطاقة ولكنها لا تحول نفسها طاقة ...
لك خالص شكري أخي الغريب على النقل الهااادف ونحن في إنتظار جديدك بشوق |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
الدهون والفيتمينات والنشويات والبروتينات ! جميعها مهمة وجدا لبناء جسم سليم ومتناسق . وبصراحة عندي نقص في فيتامين (( B )) وتوني عارف أسبابه الآن ! أشكرك بعمق عزيزي الغريب , * مشاركة حلوة وعلمية جداً * يعطيك العافية , أخوكَ / العـــصري ,. |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
مشكور أخوي الغريب على هذه المعلومات...
إكتشفت إني أعاني من نقص فيتامين B.... تحياتي ... |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
نقلة مفيدة جدا ً أخي الغريب ..
بارك الله فيك .. و جزاك خيرا .. الله يعافيك لا تحرمنا تواصلك .. |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
اقتباس:
الاعتدال مطلوب في جميع الأمور أما الزيادة أو النقصان فإنها تسبب مشاكل للجسم بالتأكيد شاكراً حضورك ومشاركتك وفق الله الجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
وأنا كذلك
يبدو أن لدي نقص فيتامين B وللأسف فليست لدي رغبة في الفواكة والخضار ولا أحب البيض كثيراً ولكني سأكثر من السبانخ الغريب..شكراً لك ريحانة الإيمان |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
نسيم الولاية اقتباس:
لا شك أن الجسم يحتاج إلى الفيتامينات بشكل يومي نقصه أو زيادته يؤثر بالتأكيد على الجسم ، والاعتدال هو الحل الأمثل شاكراً حضوركِ ومشاركتكِ وفق الله الجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
العصري
اقتباس:
سارع إلى تعويض النقص في ذلك الفيتامين شاكراً حضورك ومشاركتك وفق الله الجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
موضوع رائع ويحمل الكثير من الفوائد والنصائح الجيده التي يحتاجها جسم الانسان . مشكور اخي الغريب على هذا الطرح |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
فاقد الذاكرة
اقتباس:
وكما قلنا للأخ العصري نقول للأخ فاقد الذاكرة عليك بتعويض النقص من هذا الفيتامين شاكراً لك هذا الحضور والمشاركة أخي مجنون تيكر أشكر لك هذا الحضور والمشاركة وفق الله الجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
ريحانة الإيمان
اقتباس:
يجب أن ترغّبي نفسكِ في الإكثار من تناول الخضار والفواكه لما لها من فوائد كثيرة لجسم الإنسان وكذلك لتعويض النقص الحاصل لديكِ شاكراً حضوركِ ومشاركتكِ وفق الله الجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
شذى الروح اقتباس:
والتي لا يستغني عنها كل شخص لكِ خالص الشكر والتقدير على الحضور والمشاركة وفق الله الجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور اخي الغريب على النقل الممتاز والمفيد في آن واحد بس والله مشكله نقص في فيتامين (( E )) نقص في فيتامين (( D )) نقص في فيتامين (( B )) ماشاء الله تبارك الرحمن اجل مادري ويش الا عندنا على كل حال مشكور مره ثانيه اخي الغريب |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
سدرة المنتهى اقتباس:
هذا ناتج عن نقص شديد للفيتامينات وكذلك عن نقص شديد في الأكل حاولي التعويض بقدر الإمكان حتى تعوضي الفيتامينات الناقصة لديكِ شاكراً حضوركِ ومشاركتكِ وفق الله الجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفيتامينات مهمة كبيرة للجسم ..... بس بعض الناس يراها صغيرة مشكور أخي ( الغريب ) بالصراحة إستفدنا من الموضوع جزاكــ اللـــــ خير ـــــه @ بنـــ الحسا ــــت @ |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفيتامينات مهمة كبيرة للجسم ..... بس بعض الناس يراها صغيرة مشكور أخي ( الغريب ) بالصراحة إستفدنا من الموضوع جزاكــ اللـــــ خير ـــــه |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
بنت الحسا
بوفاضل لا شك أن للفيتامينات أهمية كبرى في حياتنا شاكراً هذا الحضور والمشاركة وفق الله الجميع |
مشاركة: كيف تعرف أن الفيتامين ناقص لديك ؟
معلومات رائعة جدا أخي وقيمة
بانتظار جديدكـ . فلا تحرمنا خالص ودي إحساس ورد |
| الساعة الآن 03:28 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
ما ينشر في منتديات الطرف لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي
بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم
رحم الله من قرأ الفاتحة إلى روح أبي جواد