التخلي عن وجبة العشاء..
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قال خبير الماني أمس إن التخلي عن وجبة العشاء يطيل العمر بإذن الله تعالى ويمد الإنسان بالنشاط والحيوية ويخلص الجسم من الهرمونات غير المناسبة.
وأشار البروفيسور يوهانيس هوبار المتخصص بالطب الباطني في مقال بقلمه نشرته صحيفة (راينيشه تسايتونغ) الصادرة في مدينة وبلينس الألمانية الغربية إلى أن سكان جزيرة اوكيناوا اليابانية الذين يزيد متوسط أعمارهم عن مائة سنة لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة وهكذا فإن الاسم المتعارف على هذه الجزيرة هو جزيرة ذوي أعمار المائة عام.

وقال الخبير إن سر تعمير هؤلاء السكان يكمن في أمرين أولهما تخليهم عن وجبة العشاء والآخر هو تغذية أنفسهم بالخضار والسمك مع حرصهم على عدم تناول الطعام حتى يؤول الأمر بهم إلى درجة الشبع بل إنهم يشعرون دوماً بتناول طعام أكثر ولكنهم لا يقدمون على ذلك مبيناً أنه بمفهوم آخرين فإنهم تخلوا عن وجبة العشاء.

وأوضح أن هذا الأسلوب السليم من تناول الأطعمة يعمل على تخفيف الوزن وتنشيط الجسم ومده بحيوية ملموسة.. وذكر الاخصائي الألماني في الطب الباطني أن هناك مثلاً وحكمة آسيوية قديمة ويبلغ عمرها 3000 سنة تقول أُترك طعام وجبة العشاء لأعدائك.

وقال الخبير الألماني الذي يركز في اختصاصه على الهرمونات إنه متأكد جداً من أن التخلي عن الطعام لمدة 16 ساعة يومياً يؤثر إيجابياً على هرمونات الجسم منوهاً في الوقت نفسه إلى أنه بأربع عشرة ساعة بعد الاستغناء عن تناول الطعام يتزود الجسم بهرمونات الفتوة والصبا والتي تعرف باسم «دي. اتش. ي. ايه» و «ميلاتونين» والتي أيضاً مسؤولة عن تركيب وبناء هرمونات الرجولة وهرمونات الأنوثة.

وبيَّن بأن هذه الهرمونات تتواجد لدى الذين تبلغ أعمارهم ما فوق 80 عاماً بنسبة 20 بالمائة بينما يطلق عليها في الواقع هرمونات الشباب في إشارة إلى مدها الجسم بالقوة والحيوية والنشاط. وبيَّن أنه في حال عدم انشغال الجسم بالهضم يفرغ عندئذ في إنتاج هرمون ميلوتينين المسؤول عن تنظيم النوم وأن التخلي عن النهم والإفراط في تناول الطعام يعمل على تنشيط عملية الاستقلاب والتي يعرفها الأطباء أيضاً بعملية الايض أي عملية الهدم والبناء للخلايا في الجسم.

وحسب الخبير يؤدي الاستغناء عن وجبة العشاء إلى إفراز الجسم هرمون (سوماتروبين) الذي تتركز وظيفته على تزويد الجسم بصفات الفتوة وصغر السن وبناء العضلات وصقل جلد الوجه والنسيج الجسماني الداخلي ويعمل أيضاً على تكديس الدهن والدسم في الجسم وخاصة البطن والفخذين فضلاً عن أنه يعمل على تقوية الذاكرة وانعاشها.

من بريدي مع التحيه

مشاركة: التخلي عن وجبة العشاء..
 

التخلي عن وجبة العشاء ربما لا يفضله الكثيرون

ويعملون على تناول وجبات خفيفة جداً بدلاً من عدمها

من الصعب التخلي عن الطعام لمدة 16 ساعة يومياً

نظراً للالتزامات والأعمال التي يمر بها كل شخص







وفق الله الجميع

مشاركة: التخلي عن وجبة العشاء..
 

مشاركة: التخلي عن وجبة العشاء..
 

يقول الإمام علي عليه السلام :
( أفطر ملكاً ، وتغذى وزيراً ، وتعشى فقيراً )

منذ القدم...قيلت..
ولكن للتو يكتشفونا صحتها!!!


ريحانة الإيمان

مشاركة: التخلي عن وجبة العشاء..
 

يقول الإمام علي عليه السلام :
( أفطر ملكاً ، وتغذى وزيراً ، وتعشى فقيراً )

منذ القدم...قيلت..
ولكن للتو يكتشفونا صحتها!!!


العصــري


اشكركَ بعمق , ياغريب الدار
. ..

مشاركة: التخلي عن وجبة العشاء..
 

نعم الكثير يفضل العشاء خفيف ولاكن كيف ومن اين ... من المطاعم .. اليس كذالك ..
اعزائي ...يعجز القلم والقلب عن كتابة كلامات الشكر والتقدير لكم على حضوركم وتعقيبكم ...
تحياتي

مشاركة: التخلي عن وجبة العشاء..
 

وجبة العشاء من الوجبات التى تسبق فترة النوم , ولذا يجب تناولها بوقت كافي حتى تعطي فرصة لتبدأ عملية الهضم , ويجب أن تحتوي على أطباق خفيفة سهلة الهضم كاملة القيمة الغذائية . وإذا كانت عند الأغلبية وليس البعض الوجبة الرئيسية فعادة يكون موعدها مبكراً (بين الساعة 6- 7 مساءً) ... وفي هذا الموضوع ليس يقصد منه التخلي عن وجبة العشاء بشكل نهائياً وأنما كما ذكرت سابقاً تناول وجبات خفيفة ... فإن هذا يمد الجسم بالنشاط والحيوية , ويخلص الجسم من الهرمونات غير مناسبة ...بحيث أنا الأشخاص المعتادين على تناول وجبة دسمة بمعنى ( ثقيل ) فإنهم يحتاجون إلى تناول وجبة العشاء قبل الذهاب إلى النوم بـ 5 ساعات على الأقل لكي يهضم الطعام جيداً على عكس الأشخاص الذين يتناولون وجبة خفيفة فإنهم يحتاجون على الأقل 2 قبل الذهاب إلى النوم ... بحيث انا الطعام الخفيف يكون خفيف على المعدة وسهل الهضم ... أمثلة على الوجبات الخفيفة التى يستحسن تناولها في وجبة العشاء سلطة خضراء أو جبن قليل الدسم وخبز بر أو سلطة فواكة مقطعة غير محلاة أو فاكهة طازجة مع لبن أو حليب قليل الدسم ويمكن تغيير بعض مكونات العشاء بتناول التونة أو السمك المشوي مثل السلمون أو سمك أبيض مع خضار مسلوق وبطاطا مشوية ، لكن يجب أن نحرص على وجود فواكه وخضروات طازجة في تلك الوجبات .


فلك خالص شكري وامتناني خيو غريب الدار على النقل الرااائع والمميز

مشاركة: التخلي عن وجبة العشاء..
 

مشاركة: التخلي عن وجبة العشاء..
 

الاخت نسيم الولايه ..
والاخ MjNon Taker..
تحيتي وامتناني لكما على وجودكما الكريم

رد: التخلي عن وجبة العشاء..
 

رد: التخلي عن وجبة العشاء..
 

يقول الإمام علي عليه السلام :
( أفطر ملكاً ، وتغذى وزيراً ، وتعشى فقيراً )

رد: التخلي عن وجبة العشاء..